햄프씨드 칼로리 과연 다욧에 좋을까?

 

햄프씨드 칼로리 과연 다욧에 좋을까?

 

 

 

 

 

일반적으로 요즘 여러가지 씨앗들이 많은 분들에

게 사랑을 받고 있다보니...

저또한  여러가지 씨앗종류나 견과류등이

집안 곳곳에서 자리잡고 있습니다.

정말 많은 종류들중에 요즘 제 관심을 듬뿍 받고

있는 것이 바로 햄프씨드인데요~

 대마씨앗의 껍질을 벗긴 환각성분 제로의

햄프씨드에 대해서 알면 알수록 매력이 있는것

같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 식품의 존재에 대해서 알자마자 인터넷검색을

하였으나....

여기저기 비교해보고 사느라..

몇일의 시간을 보낸후 인터넷으로 가장 저렴하고

후기 나쁘지 않은 곳에서 시켜 지금 내일즈음 도착

할 택배만 목빠지게 기다리고 있는 저인데요~

 

 

 

 

 

다욧에 좋다고 하는 햄프씨드.

물론 저는 다욧보다는 건강에 관심이 많아서

시켰지만... 그래도 다욧에 좋다고 하면 괜히 슬쩍

곁눈길로 보긴 하는 저이기에....

일석 이조, 삼조의 효능을 제가 누릴 수 있기를

기대해봅니다.

 

햄프씨드는 하루에 먹을 수  있는 적정량이 있는데

아빠스푼으로 세숟깔정도의 양입니다.

다이어트에 좋다고도 하고, 하루 적정량이

적어보이지만.... 그래서 아주 칼로리도 가볍게 생각

할 수 있지만 놀랍게도 가볍게 생각할 수 있는 정도

가 아니라는거~

 

 

 

 

 

 

보통 한스푼에 대략 60칼로리정도가 된다고 생

각하시고드셔야 하는데요.

한스푼에 10그람정도라 생각하면 되겠습니다.

저는 1키로짜리를 2봉 샀는데요.

100그람에 550칼로리정도이니 1키로 다 한다면

5500칼로리에 육박하네요 ㅎㅎ;;

 

 

 

 

 

절대 가볍지 않은 칼로리의 햄프씨드

그런데 왜 다욧에 좋다고 할까요?

 

 

그건 바로 햄프씨드가 풍부한 단백질과 다양한 영

양소를 함유하고 있기 때문이 아닌가 합니다.

미국 타임지, 폭스뉴스에서 세계 6대 슈퍼곡물로

선정될만큼 영양소가 아주 풍부한 식품인데요.

18가지의 아미노산과 9가지 필수아미노산을 함유

하고 있는데요

단백질함유량이 두부의 3.9배, 귀리의 1.8배, 소고기의

1.6배, 닭가슴살의 2배에 달합니다.

각종 비타민, 다양한 무기질을 함유하고 있기도 합

니다.

 

 

 

 

 

다욧을 하면 보통 음식의 양을 줄이기 때문에

영양밸런스가 깨어지고 그로 인해서 몸은 음식만

들어오면 모두 축적하고 뱉어놓으려 하지 않는 몸으

로 바뀌어 요요현상을 겪게 되고

각종 질병으로 이어지기도 합니다.

 

그런데 햄프씨드의 풍부한 단백질과 각종 영양소는

영양밸런스를 깨지지 않게 도움을 줄 수 있으며

건강을 지킬 수 있게 도와줍니다.

 

 

 

 

 

저는 햄프씨드가 도착하면 밥은 그냥 콩과 함께

하고 살짜꿍 마른 팬에 볶아 날마다 한스푼씩 하루

3번 그냥 먹으려고 합니다.

각종 요리에 다 넣어서 먹을 수 있지만....

너무 신경쓰면서 그렇게 하기 귀찮아서.....

그냥 아주 간단하게 먹으려구요.

생으로 먹어도 되지만 저처럼 설사를 잘 하시는

분들은 살짜궁 익혀드시는 것이 더 좋답니다.

 

결국 햄프씨드는 칼로리보다는 풍부한 영양소가

다이어트를 돕는다는거.

요거 기억해두고 항상 적정량을 잘 지켜 드시기

바랍니다^^