자두 효능 여름 더위먹었을때 짱!

자두 효능 여름 더위먹었을때 짱!

 

 

 

자그마하고 새빨간 이 과일은 무더위로

지친 여름을 나기에는 아주 좋은 과일입

니다.

여름 과일은 거의 대부분은 성질이 차서

여름을 나기에 좋긴 합니다만,

알아두면 도움이 되겠지요~

 

 

 

일반적인 과일에 비해서는 비타민A, C가

풍부하지는 않습니다.

하지만 다른 효능들이 줄줄이 대기타고

있으니 제철과일로 신선할때 열심히 즐

겨 먹어도 좋습니다~

 

 

 

 

여름이 되면 더위에 지쳐서 나른하니 눕

고 싶어지고 피로감이 아주 그냥 팍팍

몰려오죠.

이런 날에 구연산과 유기산이 풍부하여

피로물질의 과잉생산을 억제하며, 축적되

어있는 젖산을 배출하는 효과로 피로감

을 덜어줄수 있습니다.

 

 

 

 

더위에 지쳐있을때 신선한 자두를 먹으면

찬성질이 더위를 누그러뜨리게 도와줍

니다.

하지만 성질이 차기 때문에 한번에 너무

많이 먹게 되면 몸이 찬 분들은 설사를 하거나

복통을 유발할 수 있으니 적당~히 드시는

것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

칼슘, 마그네슘이 풍부하여 성장기의 어린이

들과 노인분들에게도 뼈건강에 도움이 되며

중장년층의 한참 칼슘이 부족한 성인에게도

좋습니다.

칼슘이 부족하면 배독작용이 잘 되지 않아

살이 잘 빠지지도 않고 심정지로 고민하는

남성분들에게도 도움이 됩니다.

 

집집마다 암에 걸린 친척, 가족이 누군가라도

있는게 요즘 현실인데요.

자두는 종양의 발생을 억제하는 효능이 있

다고 알려져 있습니다. 암세포가 증식하는 것

또한 도움이 된다고 하니 과하게 먹지 않

는다면 꾸준히 드시는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

껍지레 함유되어 있는 안토시아닌성분이

눈의 피로를 줄여줍니다.

시력에도 도움이 되므로 시력이 떨어져서

고민중이시거나 눈의 피로감으로 힘들다면

도움이 됩니다.

 

특히 여성들에게 많은 변비는 정말 크나큰

고통이며 건강을 헤치는 질병인데요.

식이섬유가 풍부하고 이사틴 성분이 풍부

하여 장내 환경을 개선하고 연동운동을 도와

서 배변활동을 도와서 변비에 도움을 주므로

평소 적당량 즐겨드시면 좋습니다.

 

 

 

 

꾸준하게 먹기 위해서 건자두를 챙겨드시

는 분들도 많은데 건자두는 생과에 비해서

크기가 아주 작기에 한입에 아주그냥 쏙

넣어 먹기 좋습니다.

하지만 작아졌다고 칼로리가 줄어드는 것

은 아니므로 살이 찌는 것을 경계하시거나

다이어트를 하시는 분이라면 절대 먹고 싶

은 데로 드시면 안됩니다!!!

 

 

 

 

여러가지 효능이 많아으므로

 제철에 즐겨드시고

다른 계절에는 그 계절에 나는 제철과일을

드시면서 효능을 기대하시는 것이 가장 좋

은 방법입니다^^