보리차 효능 이젠 알고 먹어요~

 

 

보리차 효능 이젠 알고 먹어요~

 

 

 

 

 

 

보리차는 정말 아기때부터 엄마가 먹이는 부담

없는 식재료로 만든 차입니다.

누구든 안먹어본 사람이 없을 아주 흔한 차이기

도 하고, 몇십년 보리차만 아주 쭈~욱 끓여서 물

대신 먹는 집도 많습니다.

 

 

 

 

 

 

아주 익숙한 맛, 누구나 생각하면 떠올릴수 있

는 보리차 효능, 보통은 생각없이 그냥 드시는

분들이 많습니다.

저또한 그래왔구요~

다른건 따지고 또 다져서 먹는데...

너무 쉽게 접했었기 때문에 아무 생각없이 먹었

던 것이 왠지 미안해지는 기분이랄까...^^

이제는 좀 알고 먹으봅시다~~~

 

 

 

 

 

조금 신경써야 할 부분이 있다면,

보리차가 성질이 차기 때문에 끓여놓고 차게 먹

을때에는 더운 여름에는 좋으나 겨울에 찬성질

의 차를 또 차게 먹으면 몸도 차게 되니 따뜻

하게 드시는 것이 좋겠습니다~

 

 

 

 

 

 

평소 소화가 잘 되지 않는 분들이라면 보리차 효능

에 관심을 가져보시는 것도 좋은데요~

따뜻하게 드시면 소화가 잘 되는데 도움이 되며

복부가 팽창할때, 입맛없을때도 도움이 됩니다.

 

식전에 보리차를 한컵 마시면 포만감이 느껴지면서

과식을 막아주고 소장에서 영양흡수가 되는 것을

도와줍니다.

 

 

 

 

섬유질이 풍부하여 장운동이 활발해져 변비를

예방하여줍니다.

설사를 할때에는 따뜻하게 마셔야 도움이 됩니다.

 

 

폴리페놀화합물이 함유되어 있는 보리차는

마시면 면역력이 높아지고 활성산소를 제거하여

주어 노화를 지연시키는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

베타글루칸 성분이 풍부하여 콜레스테롤수치를

낮추는데 도움이 됩니다.

혈액순환을 도우며 혈관질환을 예방하여주는데

따뜻하게 드시면 더더욱 도움이 됩니다.

 

몸에 열이 날때에는 차게 식힌 보리차를 먹으면

열을 내리는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

보리차는 겉보리를 볶은걸  끓여먹는 차인데,

찌꺼기를 털고 흐르는 물에 가볍게 씻어내고

물 2리터에 보리 1컵넣고 강불에 물이 끓어오르면

약불로 줄여 10여분 끓인후 뚜껑을 닫고 놔두면

보리차가 가라앉습니다.

식힌후 보관하여 드시면 됩니다.

한번 끓여보면 아주 간단하므로 간편하게 즐겨

드시기 좋습니다~