은행 효능 호흡기 건강에도 짱~칼로리는?

 

은행 효능 호흡기 건강에도 짱~

칼로리는?

 

 

주말이 다가옵니다....

요즘은 주말마다 계속 바쁜 일들이 있다보니

가을의 정취를 느낄 사이도 없이 겨울이 코앞에

다가왔습니다.

 

 

 

 

길가에 떨어진 악취?나는 은행을 피해다니며

노오란 은행잎낙옆으로 뒤덮인 길을 걸으며

마음의 여유를 느껴보고 싶은데...

올해는 그럴 시간도 없이 겨울을 맞이 하게 생겼

으니.. 아쉽기 그지 없습니다..

 

 

 

 

 

은행을 먹으려면 비싼 돈주고 사먹어야 하는데 길가에

떨어진 은행은 악취때문에 피해다닌다는게 참

생각해보면 아이러니한 일이 아닐까 싶은데요~

악취야 어떻든 불에 볶아놓은 기름기 챠르르

흐르는 은행을 집어서 꼭꼭 씹으며 고소한 맛

을 느낄때면 기분이 참 좋아지던 기억이 떠오

르며 지금도 먹고 싶어지네요~

 

아무리 몸에 좋아도 무엇이든 적당량이라는 것이

있는데 성인은 하루 10개까지~, 아이들은 하루에

2~3개까지가 적당량이라고 하니 잘 체크하시고

먹으면 좋겠지요~

 

 

 

 

 

은행효능중에 우선 뽑을수 있는건 바로 호흡기

기능증진에 도움을 주는 것입니다.

폐기능이 떨어져서 호흡기가 약하신 분들은

이 식품을 먹으면 폐기능이 좋아지면서 호흡기

건강에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

장코플라톤성분이 함유되어 있어 콜레스테롤을

제거하여줍니다.

콜레스테롤 때문에 고민이 많으신 분이라면

평소 적정량을 섭취하면서 식이섬유가 풍부한

식품을 같이 드신다면 도움받을 수 있겠습니다.

 

 

 

 

 

칼로리가 100그람에 183칼로리로 저열량식품인

이 식품은 칼로리만으로 볼때는 낮다 생각하여

다이어트에 좋다 생각할 수 있지만...

하루 적정섭취량이 많지 않기 때문에 이것을

많이 먹고 다이어트를 해야 겠다는 생각은 맞

지 않다 할 수 있습니다.

하지만 다른 견과류보다는 칼로리가 낮아 부덤

을 조금 덜고 먹어도 좋겠습니다.

 

 

 

 

날씨가 건조해지면서 피부도 건조해져서

겨울에 정전기발생으로 고생을 많이 하시는데

은행효능중에 피부의 건조함을 개선하여주는

효능이 있어 꾸준히 드시면 노화예방에도 도움

이 되며 정전기발생에도 조금은 도움이 됩니다.

 

야뇨증때문에 고민이 크신 분들도 있는데요

이는 어른 아이 할것없이 큰 고민이죠.

이로 인해 고민이신 분들은 자기전 5~6개정도를

구워서 먹고 주무시면 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

푸른 은행잎도 효능이 있는데 혈액순환에 도움을

많이 받을 수 있으니 효소나 술을 담구어서 적

당량 섭취하시면 좋겠지요~

 

아~~ 구은 고소한 은행이 먹고프네요^^