단백질4 뇌건강에 좋은 음식 정리했어요~ 뇌건강에 좋은 음식 정리했어요~ 급속하게 고령화사회로 진입을 하고 있는 지금, 무엇보다도 노인성 뇌질환 때문에 미리부터 걱정이신 분들이 많습니다. 물론 가족이 이미 뇌질환이 진행중이어서 온 가족이 한사람에 매달려 다른 일을 못하 고 있는 분들도 많구요. 다른 어떤 질병보다도 무서운게 뇌질환인데요 그중에서 치매는 자신만의 문제가 아니라 온 가족이 함께 해쳐나가야 할 문제이기에 더더욱 고통이 가중되는 질병입니다. 또한 가공식품의 소비가 많아지고 그 외에도 좋지 않은 식습관과, 현대사회를 살아내야 하는 스트레스로 인해서 나이와 상관없이 알츠하이머에 걸리기 때문에 더더욱 사회 적으로도 큰 문제가 되고 있습니다. 미리미리 뇌건강에 좋은 음식들을 잘 챙 겨 먹고 긴~ 시간 건강하게 보내시기 바라 며 정래를 해봅니다.. 2018. 1. 22. 녹미 효능 이건 알아야돼! 녹미 효능 이건 알아야돼! 요즘은 건강을 위해서 잡곡밥을 많이들 드시 고 계시죠 저도 밥을 할때면 사다놓은 여러가지 종류들 을 섞어 넣고는 건강해진다는 기분좋은 상상 을 하면서 밥이 되길 기다리곤 하는데요. 그중에도 꼭 넣으려고 하는 것이 찹쌀입니다. 찹쌀은 몸을 따뜻하게 하여주는 성질이 있어 그러한데요~ 한의원에 갔다온 친구말에의하면 유산기가 있을때 찹쌀을 밥할때 넣어서 먹으면 잡아 주는 데 도움이 되니 꼭 먹으라 했다고 하더 군요. 그만큼 몸을 보호하여주는 힘이 있다는소리 이니만큼 즐겨 먹는 음식으로 먹고 있는데요 오늘 주제는 녹미로 우리가 알고 있는, 제가 위에서 말한 일반 찹쌀이 아닙니다. 많은 분들이 생소하게 느낄 수는 있는데요. 우리나라 고유 품종으로 이미 동의보감에도 언급이 되어 있습니다. .. 2018. 1. 20. 광어 효능 제대로 알면 맛은 더 꿀맛~ 광어 효능 제대로 알면 맛은 더 꿀맛~ 비린내가 없어서 어떻게 먹어도 먹기 좋은 광어 찬바람이 불면 회먹으러 참 많이도 들럭거리며 먹었던 기억이 나는데요~ 언제까지나 계속될것 같았던 뜨거운 여름 뙤약볕이 어느새 물러가고 찬바람이 슬슬 불어오 기 시작했습니다. 겨울이 가장 맛있기 때문에 이 계절을 놓치지 않고 꼭 먹어주어야 하는 광어는 회로 가장 많 이 즐기지만, 튀김도 좋고, 매운탕도 좋고~ 쫄깃쫄깃, 신선한 맛이 좋아 싫어하는 사람은 아직은 보지 못한 대중적으로 접근하기 좋은 식품입니다. 올해에도 변함없이 회로 몇번은 먹어야 이번 겨울이 지나가지 않을까 하는 생각인데요~ 올해 아직은 먹지 못했지만 생각만 하여도 벌 써부터 침이 꼴깍 삼켜지는 광어의 효능. 결코 저렴하지 않은 금액으로 먹어야 하다 보니,.. 2017. 9. 11. 햄프씨드 칼로리 과연 다욧에 좋을까? 햄프씨드 칼로리 과연 다욧에 좋을까? 일반적으로 요즘 여러가지 씨앗들이 많은 분들에 게 사랑을 받고 있다보니... 저또한 여러가지 씨앗종류나 견과류등이 집안 곳곳에서 자리잡고 있습니다. 정말 많은 종류들중에 요즘 제 관심을 듬뿍 받고 있는 것이 바로 햄프씨드인데요~ 대마씨앗의 껍질을 벗긴 환각성분 제로의 햄프씨드에 대해서 알면 알수록 매력이 있는것 같아요. 이 식품의 존재에 대해서 알자마자 인터넷검색을 하였으나.... 여기저기 비교해보고 사느라.. 몇일의 시간을 보낸후 인터넷으로 가장 저렴하고 후기 나쁘지 않은 곳에서 시켜 지금 내일즈음 도착 할 택배만 목빠지게 기다리고 있는 저인데요~ 다욧에 좋다고 하는 햄프씨드. 물론 저는 다욧보다는 건강에 관심이 많아서 시켰지만... 그래도 다욧에 좋다고 하면 괜히.. 2016. 10. 6. 이전 1 다음
