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새벽에 깨는 이유 불면증이라고? 새벽에 깨는 이유 불면증이라고? 잘자고, 잘먹고, 잘싸는게 제일 잘 사는거라죠? 제일 쉬운 것 같으면서도 제일 어려운게 이 세가지 가 아닌가 생각이 듭니다. 잘 자고, 누으면 세상 모르게 잠들고 아침에 알람소리를 듣기 전에 자신이 일어날 시간즈음이면 자동으로 눈이 떠지면 참 좋으련만... 누으면 잠이 안오거나, 잠들어도 새벽에 깨기 일쑤 이고, 밤 새 꿈만 꾸다가 일어나기도 하고... 잘먹고, 뭐든 배불리 먹기만 먹으면 잘 먹었다 칭찬들을수 있으면 좋으련만 몸에 필요한 영양소, 몸에 좋은음식 만 잘~챙겨먹고, 적당히 먹고, 몸에 필요한 만큼만 잘 챙겨먹어야 잘 먹었단 소리를 듣겠고, 잘싸는건.... 참, 요것도 쉬운일만은 아닙니다. 설사에, 변비에, 소변은 안시원하고, 방귀에, 트름 까지... 황금색변에.. 2017. 9. 14.
광어 효능 제대로 알면 맛은 더 꿀맛~ 광어 효능 제대로 알면 맛은 더 꿀맛~ 비린내가 없어서 어떻게 먹어도 먹기 좋은 광어 찬바람이 불면 회먹으러 참 많이도 들럭거리며 먹었던 기억이 나는데요~ 언제까지나 계속될것 같았던 뜨거운 여름 뙤약볕이 어느새 물러가고 찬바람이 슬슬 불어오 기 시작했습니다. 겨울이 가장 맛있기 때문에 이 계절을 놓치지 않고 꼭 먹어주어야 하는 광어는 회로 가장 많 이 즐기지만, 튀김도 좋고, 매운탕도 좋고~ 쫄깃쫄깃, 신선한 맛이 좋아 싫어하는 사람은 아직은 보지 못한 대중적으로 접근하기 좋은 식품입니다. 올해에도 변함없이 회로 몇번은 먹어야 이번 겨울이 지나가지 않을까 하는 생각인데요~ 올해 아직은 먹지 못했지만 생각만 하여도 벌 써부터 침이 꼴깍 삼켜지는 광어의 효능. 결코 저렴하지 않은 금액으로 먹어야 하다 보니,.. 2017. 9. 11.
자두 효능 여름 더위먹었을때 짱! 자두 효능 여름 더위먹었을때 짱! 자그마하고 새빨간 이 과일은 무더위로 지친 여름을 나기에는 아주 좋은 과일입 니다. 여름 과일은 거의 대부분은 성질이 차서 여름을 나기에 좋긴 합니다만, 알아두면 도움이 되겠지요~ 일반적인 과일에 비해서는 비타민A, C가 풍부하지는 않습니다. 하지만 다른 효능들이 줄줄이 대기타고 있으니 제철과일로 신선할때 열심히 즐 겨 먹어도 좋습니다~ 여름이 되면 더위에 지쳐서 나른하니 눕 고 싶어지고 피로감이 아주 그냥 팍팍 몰려오죠. 이런 날에 구연산과 유기산이 풍부하여 피로물질의 과잉생산을 억제하며, 축적되 어있는 젖산을 배출하는 효과로 피로감 을 덜어줄수 있습니다. 더위에 지쳐있을때 신선한 자두를 먹으면 찬성질이 더위를 누그러뜨리게 도와줍 니다. 하지만 성질이 차기 때문에 한번.. 2017. 8. 12.
느릅나무 효능 항암까지~ 믓지네! 느릅나무 효능 항암까지~ 믓지네! 일반적으로 유근피라고 알려져 있는 느릅나무의 껍질. 약재로 널리 사용되고 있으며 소화기관이 약하신 분 만 아니라면 부작용 걱정없이 드실수 있는 성질이 평 이한, 독성이 없는 식품입니다. 조금 윗지방쪽으로 가면 산골짜기에서 알기만 하면 눈에 어렵지 않게 띄는 나무이며 어린 잎은 식용으로 쓰이고 있습니다. 저는 눈썰미가 좀 없는 편이라 사진으로 보고 가도 못알아볼 듯 합니다만...ㅎㅎ 알아본다 한들 마음대로 손을 대서는 안되겠지만 말이죠~ 우선 좀 더 미래에는 2명중에 한명이 암환자가 된 다 하는 무서운 암. 물론 계속 좋은 약도 나오고 있지만 모든 분들이 약에만 의존하는 것은 아닌만큼 항암효과가 좋은 식품은 인기가 많습니다. 느릅나무으 효능중에서도 여러 암의 세포성장을 억.. 2017. 7. 29.

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