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저혈당에 좋은 음식 필히 알아두자. 저혈당에 좋은 음식 필히 알아두자. 혈당의 정상범위는 일반적으로 70~150입니다. 그 이상은 고혈압, 당뇨, 이하는 저혈당이라 하는데요~ 포도당농도기 일반인보다 현저히 낮은 분들 은 만성피로를 겪거나 어지러움증 증상이 나 타나고 쇼크도 오기도 합니다. 좀 된거 같긴한데.. 어떤 드라마에서, 아니 영 화던가...흠... 암튼 여자분이 한번씩 옷을 벗고 동네를 뛰어 다녀 가족들에게 골칫꺼리가 되었었는데 알고보니 저혈당 쇼크상태에서 그러더라는 내용을 본적이 있네요. 물론 아주 드문 증상이겠지만.. 가벼이 봐서 될 문제는 절대 아니지요. 그래서 항상 자신의 몸상태를 잘 체크해서 기력이 빠져나가는 느낌이 들거나 손이 떨리 는 증상, 도통, 심장떨림등이 느껴지면 바로바로 응급대처를 할 수 있어야 합니다. 물론 응.. 2017. 6. 2.
먹기리x파일 착한 해물탕 부산 기장맛집으로 ok? 먹기리x파일 착한 해물탕 부산 기장맛집으로 ok? 티브를 요리조리 돌리다가 멈춘 채널. 먹기리x파일이 하고 있더군요. 잘 찾아보지는 않지만... 채널돌리다 하고 있고, 관심이 간다 싶으면 리모콘에서 손때고 보는 편입니다. 그날도 우연히 보게된 이 프로는 바로 리모콘을 옆에 살포시 놓게 만들었답니다. 바로바로~~ 제가 너무너무 좋아하는 해물탕이 나오고 있었거든요. 육고기는 별로 좋아하지 않아도, 바다에서 나는 생선이나 해물, 조개는 정말 좋아하거 든요~ 그런데 착한 해물탕이라닛. 채널돌리기를 멈추는건 당연한일 아니겠어요~ 그리고는 바로 가야할곳이라 메모를 했지요 부산에 있어서 더욱 좋은 착한 해물탕집~ 어느 주말 친구와 함께 바로 기장으로 고고~ 달려갔더랬지요. 점심을 늦게 먹고 기장 바닷바람좀 쐬고 먹으.. 2017. 5. 30.
바지락 효능 요리방법만큼 다양하다~ 바지락 효능 요리방법만큼 다양하다~ 마트를 가든 시장을 가든 아주 쉽게, 그리고 아주 저렴하게 살 수 있는 식재료중에 하나가 바지락입니다. 그래서 저도 종종 사다가 먹는데요~ 특히 저렴해서 더더욱 마음에 드는 식재료입니다. 3천원치 사고 겨울이면 백합도 사고 다른 계 절엔 다른 조개류를 같이 사서 조개탕을 끓 여 먹는데요. 청양고추와 송송 썬 대파만 좀 넣어주면 정 말 간단하면서도 맛난 조개탕이 되죠~ 거기다 대합2개정도 사다가 잘게 다져 버터 와 기름에 파기름 내고 집에 있는 야채 좀 다져서 대합도 넣고 밥뽁아 먹으면 절대 실패없는 맛난 대합볶음밥이 되어서 조개종류 식재료를 참 좋아라 하는 저입니다. 물론 더 좋아하는건 낙지, 쭈꾸미지만요~ ㅎ 어떤요리에도 쓰임새가 좋은 이 식재료는 만드는 사람에 따라.. 2017. 5. 25.
김 효능 넘나 좋은거~ 김 효능 넘나 좋은거~ 제가 만난 사람들중에는 아직은 김을 싫어하는 사람이 없었는데요. 그 정도로 그 맛이 매력적이죠. 불에 슬쩍슬쩍 구워서 간장에 참기름, 깨소금 넣고 밥을 쌈싸먹어도 좋고, 기름바르고 소금뿌려 구워서 먹어도 좋고, 국을 끓이거나 무침을 하거나, 볶아 먹기도 하고, 다른 음식에 곁들여 먹기도 하고 김밥말아 먹어도 좋고, 부각도 만들어먹고.. 아.... 적다보니 정말 다양하게 활용이 가능한 만능 식품이네요~ 지금은 갑자기 떡국에 김엄청 넣고 먹고 싶은 식욕이 마구마구 솟구치네요. 얼마전 건강검진을 갔다가 식도염이 있어 야식금지, 빈속에 커피금지 명령?이 떨어졌 는데요. 요고요고 꼭! 지켜야 하거든요.ㅠㅠ 암튼.. 오늘의 주제는 김의 효능이니 이제는 주제에 맞는 내용을 써야겠지요?^^ 우선.. 2017. 5. 23.

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