본문 바로가기

전체 글213

배고플때 참는법 저는 그냥... 배고플때 참는법 저는 그냥... 사실 배고플때 참는법이라는 말보다는... 식욕이 솓구칠때 참는법이라고 해야 맞을듯 합니다. 보통 배고플때 정상적을로 식사를 먹어야 하 는 시간이라면 참을 필요는 없지요. 적거 먹든 많이 먹든 암튼 먹을테니 말이죠~ 다이어트를 한다해도 무조건 굶으면서 다이 어트를 하면 백퍼 요요가 오기 때문에 점차 양 을 줄여나가면서 식사는 꼭꼭 하시는 것이 좋 습니다. 그러니 배고플때 참는법이라 함은... 식욕이 솓구칠때. 그러니까 식사시간과 식사시간 사이 간식타임 과 늦은 야밤 자기 직전에 참아야 한다는 것이죠. 배고플때 참는법... 보통은 어떻게 하시나요? 일반적으로 알려진 방법은 보통은 알고 계실 것 같은데요~ 식욕이 솟구치는데 참아야 한다면 우선은 물 을 아주 벌컥벌컥 마셔보세요... 2016. 1. 7.
칫솔교체시기 언제? 칫솔교체시기 언제? 어떤 물건이든간에 적정한 사용시기는 있죠 어떤 물건이든 사용하는 사람에 따라 적정사용 시기를 넘겨도 멀쩡하게 사용하는가 하면, 금새 고장나서 버리기 일쑤인 분도 있습니다. 왜 그런 말을 하느냐~ 하면. 칫솔교체시기도 마찬가지 이기 때문입니다. 물론 모든 것에는 평균적인 시기라는 것이 있 습니다. 칫솔의 평균 교체시기도 평균시기가 있습니다. 하지만 생각해볼것이... 하루 3번 칫솔질을 하거나 잘때도 칫솔질을 한다 면 하루 4번까지 칫솔질을 하게 됩니다. 그렇다면 집에만 있는 사람이라면 하나의 칫솔 로 하루 3~4번 양치질을 하게 되죠. 일을 하시는 분이라면 집에서 쓰는 칫솔이 있고, 회사나 일터에서 사용하는 칫솔이 있습니다. 외근을 잘 다니시는 분은 집, 회사, 외근용. 이렇게 3개의 .. 2016. 1. 6.
겨울철 건강관리 신경쓰세요~ 겨울철 건강관리 신경쓰세요~ 올해 겨울은 너무 포근한 겨울인것 같아요. 1월인데도 아직도 이렇게 많이 춥지 않으니 말이죠. 예전같으면 외출을 하면 내복 상하로 다 껴입고 외출 을 하였었는데 아직도 내복을 입지 않고 외출해도 될 정도니... 아직은 많이 춥지 않은게 맞는거죠~ ㅎ 아무리 그래도 겨울추위는 겨울추위. 좀 덜 춥다고 겨울철에 오는 질병들을 비켜가주지 않으니.. 겨울철 건강관리 열심히 해서 건강하게 겨 울을 나야 하겠습니다. 조금만 신경을 써도 되니 이제부터 겨울철 건강관리 어떻게 하면 되는지 알아볼께요~ 겨울이면 왠지 몸이 움츠러들어 더 움직이지 않으 려고 하죠. 왜냐면 추우니까~~~ 하지만 춥다고 움츠러들어서는 안되는게 겨울입니다. 스트레칭을 자주 해주셔서 움츠러든 근육을 이완 시켜주시는 것.. 2016. 1. 5.
꿀 칼로리와 꿀물 타는법 제대로~ 꿀 칼로리와 꿀물 타는법 제대로~ 우리집 냉장고에는, 아니 냉동고에는 아로니아가 한칸 가득하답니다. 처음에는 요구르트 넣고 갈아서 먹으려고 샀는데 이게 몇번 해먹다보니 귀찮아서 해먹어지지 않 더군요. 그래서 건조기에 열심히 아로니아를 말렸답니다. 이번달만 해도 건조기를 4번 돌리면서까지 아로니 아를 말렸어요. 그리고는 열심히 갈아서 가루를 낸다음 꿀을 탔 답니다. 오~ 대박. 꿀 하루 두스푼이면 꿀과 아로니아를 한번에 필요한 양만큼 다 먹어지고 쉽게 먹어진 다는 생각에 너무나도 기분이 좋아요. 그런데... 꿀을 매일 먹다보니 꿀 칼로리가 궁금해 지더군요. 꿀물 타는법이야 술먹은 다음날이면 항상 타먹 고 여기저기서 얻은 지식으로 제대로 타먹긴 하 는데 매일 먹다보면야 또 칼로리가 중요해지죠. 그래서 알아본.. 2016. 1. 4.

티스토리툴바