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건강한 이야기84

상처회복에 좋은 음식 확인해요 상처회복에 좋은 음식 확인해요 아예 처음부터 찾아볼 일이 없으면 좋겠지만 이렇게 검색하고 찾아본다는 것은 .. 뭔가 빨리 회복되고 싶은 상처가 있다는 뜻 이겠지요. 어떤 상처일지라도 빠르게 회복이 되려면 몸의 영양밸런스가 잘 맞아야 합니다. 그래야 어떤 아픔이든, 상처든 회복이 빠 르게 될 수 있는데요. 그래서 빠르게 좋아지는 음식이 무언지 찾는다면, 특별한 특정 음식보다는 종합 적으로 영양을 두루 섭취할 수 있는 음식을 잘 먹어주는 것이 가장 좋다 할 수 있습니다. 하지만... 그게 쉽지만은 않죠. 특별히 누군가 신경을 써서 챙겨준다거나 시간이 나서 일일이 챙겨먹을 수 있다면 좋 겠지만, 그렇지 않다면 어떤게 좋은지 확 인을 하고 그 음식들이라도 잘 챙겨먹는 것이 좋은 방법이 될 수 는 있습니다. 모든.. 2017. 12. 8.
호박효능 달콤한 호박죽보다 달콤해~ 호박효능 달콤한 호박죽보다 달콤해~ 이주정도에 한번씩은 시장에 가는 편인 데요~~ 마트는 몇달에 한번씩 날잡아 가지만 사람사는 냄새가 나기도 하고 마트보다 월등히 싼 야채를 사야하기 때문에 시장 에는 꼭 가는데요. 대가족이라면야 몇일이 멀다하고 시장에 나가야 하겠지만 그렇지 않다보니 먹는 기간이 길어지고 그래서 시장을 더 열심히 돌며 신선한 야채들로만 사와서 신선한 맛을 열심히 즐기고 있답니다^^ 몇일전에도 시장에 나가서 무엇을 살까 둘러보는중에... 배가 허기지지도 않은데 샛노란 색의 호박죽이 솥째 있는 걸보니 도저히 그냥 지나칠수 없어 포장을 해 달라해서 집에서 열심히 먹었답니다. 원래 집에서 해먹으면 해먹지 잘 사먹지 않는 편인데... 이번엔 뭐에 끌리듯 바로 사온 제가 신기하지만... 먹으면서 후.. 2017. 11. 28.
대추효능 이것이 갑이다. 대추효능 이것이 갑이다. 시장을 나가서 뭘 살까 고민을 하며 한바퀴 돌아보고 있었는데 봉지안에 토실토실 연두빛과 갈색이 얼룩무늬를 이루고 있는 대추가 눈에 많이 띄더군요. 안그래도 동네를 돌다보면 대추나무가 눈 에 자주 띄고 열매들이 아주 그냥 주렁주렁 달려있어 입맛을 다시던 중이었는데.... 정말 통통하게 살이 올라 있는 대추를 보니 정말 침이 고이면서 입맛을 다시게 되더군요. 말린건 그렇게 찾아서 먹을만큼 좋아하지는 않고 그저 차로만 즐겼는데 방금 딴듯한 햇대추는 정말... 아삭아삭 그맛이 매력적 이라.. 사고 싶은 마음이 꿀떡같았는데 몇번을 생각하다 그냥 왔답니다. 그런데.. 오고나니 어찌나 후회되던지요~ 뭐든 제철음식이 제일 좋다는데 말이죠 ㅎ 보고 먹지 않으면 늙는다고 했던게 요놈이 맞는것 같은.. 2017. 10. 20.
새벽에 깨는 이유 불면증이라고? 새벽에 깨는 이유 불면증이라고? 잘자고, 잘먹고, 잘싸는게 제일 잘 사는거라죠? 제일 쉬운 것 같으면서도 제일 어려운게 이 세가지 가 아닌가 생각이 듭니다. 잘 자고, 누으면 세상 모르게 잠들고 아침에 알람소리를 듣기 전에 자신이 일어날 시간즈음이면 자동으로 눈이 떠지면 참 좋으련만... 누으면 잠이 안오거나, 잠들어도 새벽에 깨기 일쑤 이고, 밤 새 꿈만 꾸다가 일어나기도 하고... 잘먹고, 뭐든 배불리 먹기만 먹으면 잘 먹었다 칭찬들을수 있으면 좋으련만 몸에 필요한 영양소, 몸에 좋은음식 만 잘~챙겨먹고, 적당히 먹고, 몸에 필요한 만큼만 잘 챙겨먹어야 잘 먹었단 소리를 듣겠고, 잘싸는건.... 참, 요것도 쉬운일만은 아닙니다. 설사에, 변비에, 소변은 안시원하고, 방귀에, 트름 까지... 황금색변에.. 2017. 9. 14.

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