핑거루트 효능 지방억제효과에 염증에도~

 

 

핑거루트 효능 지방억제효과에 염증에도~

 

 

 

요즘  티비에 소개되면서 핫해진,

보통은 쉽게 차로 즐기는 핑거루트에 대해서 오늘은

이야기를 해볼까 합니다.

요즘 너무 많은 식품들이 티비를 통해서 핫해지다보니..

도저히 다 챙기기는 무리인 듯 하나...

가볍게 차로 즐기기 좋은듯 하여 눈길이 가게 되었

고, 따뜻한 성질의 식품이라...

추워지는 이 계절에도 좋을듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

사람 손같이 생겼다 해서 핑거루트라 하는데

인도네시아 열대우림 지역에서 자생하는 생강과의

식물입니다.

주로 뿌리줄기를 식용으로 쓰는데 잎을 먹기도

합니다.

 

핑거루트 효능은 주로 우리에게 알려진것은 다이어트

와 관련한 효능들입니다.

 

 

 

 

 

 

주성분이라고 할 수 있는 판두라틴이

AMPK효소를 활성화시켜주어서 지방 분해를 촉진

하고 지방이 생성되는 것 또한 억재하여 줍니다.

이 효소는 운동을 병행하면 지방연소에 더 큰

도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

피부에 신경을 쓰는 분들에게도 콜라겐의 생성을

도와주기 때문에 기대를 조금 가져보아도 좋을

효능이 있습니다.

다이어트로 인한 피부의 늘어짐도 핑거루트 효능이

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

그리고 조금 소외된 효능이 있는데 이는 소화를

촉진하여주고 웨궤양이나 위장장애에 좋기 때문에

평소 위가 불편하여 고생이신 분들도 관심을 가져

도 좋습니다.

근육통이 있을 때에도 도움을 받을 수 있기 때문에

여러가지 효능을 기억해두면 좋겠지요~

 

 

 

 

 

여성의 자궁을 따뜻하게 하고 깨끗하게 하며

피를 맑게 하는 효능이 있고 성질이 따뜻하므로

꾸준하게 먹게 된다면 몸을 따뜻하게 하는데 도움

을 받을 수 있으며 혈액순환과 여성건강에도 좋습

니다.

 

 

 

 

 

 

말린 핑거루트를 사셨다면 물 1리터에 10~20그람

정도 넣어서 센불에 올려 물이 끓어오르면 약불로

줄여 10여분정도 달여서 자주 드시면 됩니다.

가루를 샀다면 요거트에 넣어서 먹거나 일반 우유

나 쥬스에 쉐킷쉐킷 섞어서 흔들어 드시면 됩니다.

밥이나 반찬등에 소량 넣고 요리를 하셔도 좋구요.

 

 

 

 

 

 

 

하지만... 몸에 좋다고 해도 과해서 좋은 것은 없

습니다.

과하게 먹으면 두통을 유발할 수 있으니 요점도

기억해두시면 좋겠습니다^^

 

여름엔 다이어트, 아니 다이어트효능을 보려면

4계절 다 먹어야 겠지만... 몸을 따뜻하게 하여주니

감기로 고생하기 쉬운 환절기나 겨울에도 드시면

좋겠지요?